基本的に髪の毛の栄養は、最低血行を良くする事です。次は睡眠を８時間目安で取ること。あとは、抗酸化する事と、当然今回の様に栄養素を摂ること。栄養素を極端に消費する様な運動など、自分の内臓にあった内容量をいくら栄養素を補給しても、精神的ストレスや、運動量のばらつきで、栄養素の吸収のバラツキになります。があると、吸収されない訳ですから、効果はありません。
髪の毛は難しく、本当のポイントは、腎臓になります。他、五臓六腑も関係してきますが、特に、腎臓🟰疲れや解毒、睡眠不足が腎臓や副腎を直撃します。色々な病気もこれらが関与しております。他の重要ポイントがズレるだけで、髪の毛への影響は大です。色んな角度の条件が必要となるので、誰でも１つの同じ方法で改善することはあり得ません。1番ムズカしい場所の一つです。最低、栄養の知識、血液の知識と、五臓六腑の知識がないと、マルチでの改善は難しいです。全ての知識を知っていても、時間に追われて、睡眠時間がない状態でも難しいです。
髪の毛は『血余』と言い、内臓たちや肉体たちの最後に余った栄養素がやっとまわってくる場所なので、途中で内臓たちに栄養が足りないと、髪の毛まで届きません。内臓たちに栄養素を渡せる以上の栄養充填でやっと髪の毛へ受け渡されます。かといって、髪の毛を中心に栄養素を考えると、どこかの内臓が過剰摂取で病気になります。髪の毛の長い人なら尚更ふつうの人よりも栄養素を使うことになります。髪の毛は内臓栄養のバロメーターになるので、髪の毛が細い•コシがない•色が薄い•髪染めをしても色が薄い•ツヤなし•ゴワゴワ•枝毛•切れ毛が続いている場合は、睡眠•栄養素•運動に気を遣って下さい。内臓が限界にきている場合が多いので気をつけて下さい。