月経中のため、栄養素は取り入れておりますが、吸収出来ず、酸素量も不足しています。いわゆる栄養素量が不足している状態と判断出来ます。血糖値は安定しているので、申し分無いです。酸素が99%になると一気にお肌や色々な所がテンポアップしてきます。普段から普通の人よりは歩いている方なはずなので、(エレベーター付きの事務員よりも歩く量が多いと思われます。)月経中なので控え目にして早い動作をゆっくりの動作になるべくしてください。鉄分等、全ての栄養素が排出されてしまいます。お気をつけください。さらに血糖値ですが、血糖値が70を下回らないように食事は作ってありますが、食事設定よりも歩いたりの運動時間が長いと、血糖値が下がりすぎる場合があります。70を目安に、65に近づかないようにがポイントです。万が一そうなった時の対策は、普通に何ジュースでも構いません。野菜ジュースでもフルーツジュースでも一本飲んで頂ければ1〜2分で改善します。ご自分のバックの中にでも入れて置いてください。血糖値65を下回りたくないので、70をボーダーラインと考えます。ここがポイント。月経中でなければ、本来は気にする必要性はありません。
結果データｑ「安全健康ダイエット中心」「甲状腺も気にしています」「肩こり・腰痛」「頻尿・その他」「一矢流」「抗酸化回復食事セット」食べるだけの挑戦リアルタイム・ドキュメント６日間スタート[２日目] 続き
